면역력증진2 우리 집 냉장고 속 면역력 처방전- 면역력증진에 좋은 식단 식탁 위의 작은 변화로 가족 건강을 지키는 비법 안녕하세요, 30대 주부 건강지킴이 imsso입니다.요즘처럼 건강에 대한 관심이 높아진 시기에 특별한 약이나 값비싼 건강식품 없이도우리 식탁에서 쉽게 구할 수 있는 한국 식재료로 면역력을 높이는 방법을 공유하고 싶어요.지난번 감기 기운이 있어서 약을 먹기보다 평소에 즐겨 만들던 면역력 강화 음식들을 조금 더 신경 써서 챙겨 먹었더니,이틀 만에 거짓말처럼 기운이 나더라고요.'역시 약보다 음식'이라는 말이 괜히 있는 게 아니구나 싶었어요.오늘은 제가 평소에 건강을 위해 챙기는 면역력 강화 식재료들과 그 효능, 그리고 맛있게 즐기는 방법까지 알려드릴게요! 1. 한국인의 영원한 친구, 김치의 숨겨진 면역력 파워김치는 이제 전 세계적으로도 인정받는 슈퍼.. 2025. 5. 15. 오메가3, 현대인의 건강 비밀 열쇠 내 가족 건강을 위한 필수 영양소 가이드 안녕하세요, 건강한 삶을 추구하는 여러분! 30대 주부 건강지킴이 imsso입니다.요즘 계절이 바뀌면서 가족들 면역력 관리에 신경 쓰고 계신가요?환절기에 면역력 관리가 중요하다는 건 모두 알고 계시죠?오메가 3에 대해 정확히 어떤 효능이 있는지 궁금해서 자세히 알아보게 되었습니다.오늘은 제가 찾은 오메가 3의 놀라운 효능과 섭취 방법에 대해 여러분과 공유하려고 해요! 오메가 3, 도대체 무엇일까요?오메가 3은 필수 지방산의 일종으로, 우리 몸에서 자체적으로 생산할 수 없어 반드시 음식을 통해 섭취해야 하는 영양소입니다.주로 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)라는 두 가지 형태로 존재하며,이 두 성분은 특히 뇌와 신경계 발달, 심혈관 건강에 중요한 .. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
